你的當前位置: 甘肃快3> 業務范圍 >拓展訓練 >高空項目

斷橋——拓展訓練

發布時間:2017-05-19 20:08:44點擊次數:1089

高空讓人們產生一種恐懼、恐慌感,斷橋項目利用個體心理承受的極限,把每個人的潛在能力激發出來。每位隊員都要在安全?;で榭魷?,爬上9米高的斷橋,然后從斷橋的一側跳到相距1米到1.8米的另一側, 然后再跳回來,最后安全下來。

該項目包括空中單杠拓展初體驗,讓學員感覺到其實自己可以完成看似不可能完成的任務,承認自己的能力和存在的價值。同時在項目中,體會同伴的鼓勵與激勵的 重要性,只有絕對的自信與他信才能使你走向成功。通過這個項目,學員能體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感;提高在?;榭魷?,自我控制和目標管理的能力;培養隊員間互幫互助的同理心。

拓展斷橋項目

斷橋拓展培訓


【基本流程】

1.裝備提前檢查和準備,包含?;さ愕奶崆鞍滄?。

2.做準備工作:活動膝、踝關節,以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。

3.介紹項目名稱、目標及規則要點;

4.帶領學員原地練習橋上的跳躍,一字排開,逐個練習;

5.講解項目中的安全?;ぷ氨訃涫褂?;

6.設立安全員,單獨講解,培訓一次;

7.強調注意事項,特別是上升器的使用;

8.項目開始,培訓師先上斷橋;

9.整場監控;

10.總結回顧。


【注意事項】

1.作前必須認真檢查機械設備、用具、繩子、主鎖、安全帶、安全帽有無損壞,確?;敵閱芰己眉案髦鐘鎂呶摶斐O窒蠓僥萇細誆僮?;

2.操作時輔助用具要扎緊扎牢.以防墜傷人,同時嚴禁嘻笑打鬧和攜帶其它無關物品;

3.學生攀登之前必須按照多次檢查原則穿戴?;て骶?,拓展教師做最后一次檢查并親自摘掛主鎖;

4.學生攀登到3米以上高度時拓展教師和?;ぱ趴梢醞V乖諂瀋硨蟊;?;

5.有嚴重外傷史,或者有嚴重心腦血管,神經病,慢性病及并發證或醫生建議不合適做此類挑戰項目者,可以不做此類挑戰項目。;

6.長發學生應將頭發盤入頭盔;

7.必須講解在斷橋上的動作要領。
【目的】

¤ 克服心理壓力建立自信,增強自我控制、自我決斷能力;

¤ 認識心理和行為的相互影響,拓展個人的心理舒適區,增強面對挑戰時的生存和適應能力;

¤ 認識面對困難的互助精神,培養團隊意識;

¤ 實現自我突破、自我超越,激發個體潛能;

¤ 理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。

  • 電話:400-029-0060 / 15929801910 / 029-89584588
  • 地址:西安市高新區高新路88號尚品國際C幢北19層
  • 公眾號:hz-tiyu(西安宏正體育俱樂部)
  • 微博:@宏正體育培訓

版權所有:西安宏正體育文化傳播有限公司 備案號:陜ICP備14011277號-2

分享到:
甘肃快339.1K
{ganrao}